こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。
今回紹介するのは「安眠ヘルプ」。
あの小林製薬が販売する睡眠サプリです。
今回は安眠ヘルプの実力を徹底分析してみました！
また、編集部でも実際に使ってみたので、感想もお伝えします！！
安眠ヘルプってどんなサプリなの？
まずは安眠ヘルプがどのようなサプリなのか、特徴を説明します。
小林製薬が販売する睡眠サプリ
安眠ヘルプは小林製薬グループから販売されている睡眠用のサプリメントです！
小林製薬グループは、医薬品、芳香剤、サプリメント、日用雑貨品などの多彩な分野で様々な製品を提供しており、158のブランド商品を保有しています。
「人と社会に素晴らしい『快』を提供する」という経営理念に基づいて、事業領域にこだわらず、幅広い事業活動に取り組んでいます。
また、小林製薬グループは「“あったらいいな”をカタチにする」をブランドスローガンに掲げ、私たち消費者の生活や健康上の悩みを解決し、快適な暮らしに貢献することを使命に事業を展開しています。
顧客目線にこだわった小林製薬グループから販売されている安眠ヘルプは、安心して普段の生活に取り入れることができそうですね！
ラフマの機能性表示食品
安眠ヘルプはラフマの機能性表示食品です。
機能性表示食品とは、販売企業の責任の下で、食品の安全性と機能性に関する科学的根拠が確認されている食品のこと。
販売前に消費者庁へ食品の安全性と機能性の根拠に関する情報を届け出し、厳しい書類審査や、細かい分析内容のチェックを受け、合格基準に達して初めて表示することができます。
機能性の根拠については特に厳しく審査されており、商品の販売を開始した後も消費者庁が中心となって監視をおこなっています。
私たち消費者が、正しく商品選択をできるよう、パッケージに表示された機能性から、その商品が心身の健康にどのような良い作用をもたらしてくれるのかを知るためにできた制度です！
つまり、機能性表示を取得した安眠ヘルプは効果に根拠があるサプリメントなんです。
最安はサンドラッグ
安眠ヘルプはサンドラッグで最安値で購入が可能です！
サンドラックの公式サイトによれば、30粒30日分を1,350円（税込）で購入することができます。
他社と比較してみたとこと、Amazonや楽天などのネット通販ではだいたい1,500円代で購入可能のようです。
また、場合によっては追加で送料もかかるので、よりお得に安眠ヘルプが入手したい方はサンドラックでの店舗での購入がおすすめです。
もし毎日飲み続けていくようなら、少しでも月々の出費は抑えたいですよね。
サンドラックは日本全国各地に約1200店舗展開しています。
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安眠ヘルプに期待できる効果を解説
安眠ヘルプには睡眠に限らず、様々な効果が期待できます。
今回は5つご紹介しますね。
1.精神安定作用による抗うつ
安眠ヘルプには精神安定作用による抗うつの効果が期待できます。
なぜなら、安眠ヘルプに含まれているラフマにはセロトニンの分泌を促進する働きがあるため。
セロトニンは、神経伝達物質のひとつで、精神の安定に大きく影響を与える働きをしています。
セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れ、暴力的になったり、うつ病を発症する原因にもなります。
また、セロトニンは精神の安定や安心感、平常心を保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」とも呼ばれています！
さらに、セロトニンには頭の回転もよくする効果があり、脳を活発に働かせる役割も果たします。
現代人のライフスタイルは屋内で過ごすことが多く、身体を動かすことをできるだけ避けようとする傾向があります。
そのため、現代人の多くは、セロトニンが不足した状態にあるといわれています。
つまり、安眠ヘルプは現代人が陥りやすい心の病気にも効果的なサプリメントなんです！
2.深い睡眠の誘発
安眠ヘルプには深い睡眠の誘発にも効果が期待できます。
なぜなら、安眠ヘルプの主成分であるラフマはメラトニンの原料であるセロトニンを増加させる作用があるからです。
メラトニンとは、季節のリズムや概日リズム（サーカディアンリズム）の調節作用がある成分。
明るい光によってメラトニンの分泌は抑制されるため、日中には分泌量は低く、夜間には十数倍に増加します。
メラトニンが増えることで、体は休息モードに切り替わるため、体内時計に大きな影響を与えている成分なんです。
また、メラトニンには催眠作用があります。
欧米では睡眠薬としてドラッグストアなどで販売されているほどです！
メラトニンの作用により、深い睡眠が得られれば、若返りに必要な肌のターンオーバーや疲労回復にも役立ちます。
つまり、安眠ヘルプは生活リズムを整えて、若々しく元気に過ごしたい人にはぴったりのサプリメントなんです！
3.血流の促進
安眠ヘルプには血流の促進も期待できます！
なぜなら安眠ヘルプに含まれるラフマには、一酸化窒素を分泌する効果があるからです。
一酸化窒素は血管拡張物質のひとつ。
細胞から放出される一酸化窒素の量が増加すると血管は広がり、一酸化窒素が不足すると血管は硬くなります。
また、年齢を重ねるとともに血管は硬くなります。
特に30歳を過ぎると一酸化窒素の産生能力は低下するため、健康的な食事に気を付けたり、適度な運動をしたり、サプリメントで補うことで一酸化窒素の産生を助ける必要があります。
また、血管が硬くなってしまうと血圧が高くなり、心筋梗塞や脳卒中に繋がる恐れもあるので注意が必要です。
つまり、ラフマが配合された安眠ヘルプを取り入れれば、血管のしなやかさを保持できるのですね！
4.動脈硬化の予防
安眠ヘルプには動脈硬化の予防の効果も期待できます！
なぜなら、安眠ヘルプの主成分であるラフマには、ケルセチンという成分が含まれているからです。
ケルセチンはフラボノイドの一種。
フラボノイドは植物が厳しい環境や外敵から身を守るために作り出したと考えられるポリフェノールの一種で、抗酸化作用を有し、血管内皮細胞の酸化によるダメージを防ぎ、血流をスムーズにしてくれる働きがあります。
なので、動脈硬化の予防にも効果があるのですね！
動脈硬化は加齢やたばこ、高血圧、肥満、糖尿病、高脂血症、など様々な原因によって引き起こされます。
また、動脈硬化は日本人に増えている生活習慣病の一番の原因とされています。
自覚症状がないまま進行してしまうと、心臓や脳の病気にまで発展してしまうリスクがあります。
がんに次いで、日本人の死因の上位を占める心疾患や脳血管疾患を予防するためにも、ラフマが含まれている安眠へルプが役立つようですね！
5.高血圧の予防
安眠ヘルプには高血圧の改善の効果が期待できます！
なぜなら安眠ヘルプの主成分であるラフマには、血中のコレステロールを減らす効果があるためです。
そもそも高血圧とは、血管の中を流れる血液の量が増加したり、血管が細くなったりして、血管の壁にかかる圧力が高くなった状態のことをいいます。
血中のコレステロールが増えると血管内の壁に入り込んで蓄積してしまうため、血流が悪くなります。
結果として高血圧の症状が出るというわけです。
血中のコレステロールが増加する原因には脂質や糖質の多い食生活、食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足などの体に悪影響を及ぼす生活習慣が考えられます。
しかし、生活習慣の改善はそう簡単にできることではありません。
ですが、高血圧の症状を放置してしまうと、重大な病気を引き起こす原因になる可能性もあります。
つまり、安眠へルプは多くの日本人の悩みの種である高血圧予防にもぴったりなサプリメントなんです！
1ヶ月間飲んだ感想
様々な効果が期待できる安眠ヘルプですが、編集部でも1か月試してみました。
実際に摂取したなかで感じたことを紹介します！
寝覚めが良くなった
安眠ヘルプを飲むようになってから、翌朝の寝覚めが良くなりました！
安眠ヘルプを飲む前は、二度寝を常習的に繰り返しており、毎朝ベッドからすぐに起き上がることができませんでした。
起きた後も頭がしばらくぼーっとして数分間は動けずにいました。
安眠ヘルプを試しに飲んでみたところ、朝にすっきりと起きられるような体に変化したんです！
今までは考えられませんでしたが、朝ごはんをゆっくり食べる時間までできました。
朝から調子が非常に良いため、体も軽やか！
日中も元気に過ごすことができ、仕事の効率が格段に上がったと感じます。
また、毎日同じ時間に眠くなるようにもなったため、生活リズムも整いました。
このように、安眠ヘルプには寝起きがよくなる効果が期待できます！
疲労感が軽減した
安眠ヘルプを飲んで、疲労感が軽減されました！
今までは休み明けであっても体に蓄積された疲れが取れておらず、仕事のやる気も低下してしまっている日がありました。
試しに安眠ヘルプを数か月を飲んでみたところ、夜しっかり寝て朝すっきり起きれるような生活に変わり、日中は活発に活動できるようになりました！
また、仕事がある日は疲労感でいっぱいで、家と仕事場の往復しかできていませんでした。
休日は疲れを取るために一日中寝て終わったなんて日も…。
今では帰宅した後や週末に、自分の趣味の時間を存分に楽しんでいます。
最近では自炊にも凝り始めて、手作りパン作りにもチャレンジしています！
安眠ヘルプには体の疲れを癒して、活力をくれる効果があるようです。
集中力が上がった
安眠ヘルプを飲んで集中力が高まりました！
日頃から睡眠の質が悪いせいで、夜中に何度も起きてしまうことがありました。
体の疲れをしっかり取れていないため、日中に睡魔に襲われることも頻繁にありました…。
作業効率が悪いため、結局帰宅時間も遅くなってしまい、結果として就寝時間もずれ込んで、翌日も寝不足のまま出社、という負のループにはまっていました。
安眠ヘルプを試しに数か月ほど飲み始めてからというもの、睡眠の質が改善され、夜はしっかり眠り、朝はバッチリ起きれる生活リズムに整いました。
また、疲れも蓄積しない体になりました！
日中に活発に活動できるようになったおかげで集中力が高まり、短時間で仕事もサクサク進められるように。
安眠ヘルプには仕事の効率を上げる効果も期待できます！
副作用を分析
安眠ヘルプには基本的に副作用の心配はありません！
安眠ヘルプの主成分であるラフマはハーブの一種で天然由来の成分のため安全に摂取できます。
ただ、どのようなサプリメントにもいえることですが、過剰摂取には注意が必要です。
なぜなら、安眠ヘルプに含まれるラフマは、中国では医薬品として認めらるほどの強い効力があるからです。
睡眠用のサプリメントは、体が慣れて効果が得られないと、推奨量を超えて多めに摂取しようとする人もいるかもしれませんね。
ですが、ラフマを過剰摂取をしてしまうと、胃痛や吐き気、嘔吐、下痢などの症状が現れる場合があります。
ですが、サプリメントで摂取する場合は、メーカーの推奨量を守って適量を飲めば副作用の心配はありません。
つまり、安眠ヘルプは安心して生活習慣に取り入れることができるサプリメントなのですね！
安眠ヘルプはおすすめできる？
安眠ヘルプには様々な健康への効果が期待できることがわかりました！
また、機能性表示を取得しているため、科学的根拠をもって人の健康に与える効果がしっかり分析されている商品のようです。
安眠ヘルプに含まれるラフマには深い睡眠を誘発する効果が期待できるため、睡眠にお悩みの方には特におすすめのサプリメントです！
また、安眠ヘルプは睡眠の質向上の効果以外にも、精神的な安定や、血流の促進、動脈硬化の予防、高血圧の予防など、私たちの心と体の健康にポジティブに作用してくれます。
安眠ヘルプの他にも強力な睡眠サプリは存在します！
おすすめの睡眠サプリはこちらからチェックできるので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。
