睡眠栄養学

より良い睡眠をサポートしてくれる睡眠サプリメント。 最近は数多くの睡眠サプリメントが販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまうことも。 今回は、睡眠サプリメントに配合されることの多いおすすめ成分についてお伝えします。 それぞれの成分がどんな方に適しているかもご紹介していますので、ぜひ睡眠サプリメント選びの参考にし...

より良い睡眠をサポートしてくれる睡眠サプリメント。 最近は数多くの睡眠サプリメントが販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまうことも。 今回は、睡眠サプリメントに配合されることの多いおすすめ成分についてお伝えします。 それぞれの成分がどんな方に適しているかもご紹介していますので、ぜひ睡眠サプリメント選びの参考にし...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはセントジョーンズワート。 ヨーロッパでも歴史的にハーブとして使われてきた成分です。 科学的にも効果が認められており、徹底解説しているのでぜひご覧ください！ セントジョーンズワートってどんな成分？ まずはセントジョーンズワートについて詳しく説明します。 ヨ...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはGABA。 睡眠サポートの成分として注目されている成分です。 臨床試験のデータを元に分析してみました！ GABAってどんな成分？ チョコレートの商品名にもなっているGABAとは、γ-アミノ酪酸と呼ばれるアミノ酸の一種。 人間の脳内にも存在し、興奮状態を鎮...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのは「サビート」。 血流を改善することで有名な成分です。 試験データを元に徹底解説します！ サビートってどんな成分？ サビートとはビートルート（ビーツ）の有効成分を凝縮した成分！ ビーツとはロシア料理のボルシチに入っている真っ赤な野菜。 栄養価が高いことから...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのは黒胡椒からとれる成分「バイオぺリン」。 試験データを徹底分析したので、是非ご覧ください！ バイオペリンってどんな成分 バイオペリンとは黒胡椒の有効成分である「ピペリン」を濃縮した成分。 ピペリンとは黒胡椒やヒハツと呼ばれる長胡椒の果実に含まれる、辛みの主...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのは、謎の成分グレープシード。 身体を内面から若く保ってくれるハイパー成分なんです。 試験データを元に徹底解説するので、是非ご覧ください。 グレープシード（ブドウ種子エキス）ってどんな成分？ グレープシードエキスとは、その名の通りぶどうの種子から抽出されたエ...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのは、多くの方が注目中「ガセリ菌」。 睡眠にも有効な成分なので、試験データを参考にご紹介します！ ガセリ菌って何なの？ ガセリ菌は乳酸菌の一種です。 ヨーグルトや乳酸菌飲料にもよく含まれているので、聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。 このガセリ菌...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはバレリアン。 なんと睡眠だけでなく、健康全般に良い効果が期待できる成分。 試験データから徹底解説しちゃいます！ バレリアンってどんな成分？ バレリアンとはヨーロッパ原産のハーブのことです。 初めて聞いた方という方も多いのではないでしょうか！ このバレリア...

こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのは精神に高い効果を持つ成分、バコピンです。 科学的にも脳に良い影響を与えるとされるバコピン、徹底解剖しちゃいます！ バコピンってどんな成分？ バコピンとは、アジア全土の湿地帯に広く自生する水草の一種であるバコパモニエラの抽出成分を規格化したものです。 日本...