睡眠栄養学 【ハーブの効力】カモミールで得られる効果とは！？ こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはカモミール。 睡眠系の成分ではトップレベルで有名な成分です。 試験データを元にお伝えするので、是非ご覧ください！ カモミールってどんな成分？ カモミールは北ヨーロッパ原産のキク科のハーブです。 タンポポによく似た可愛らしい花を咲かせ、リンゴのような甘い香...
睡眠栄養学 【有名成分】トリプトファンで得られる8個の効果を徹底解説 こんにちは！ COUNTSHEEP編集部です。 今回は、「トリプトファン」の効果について分析してみました。 果たしてどんな効果が期待できるのでしょうか？ トリプトファンってどんな成分？ トリプトファンとは、必須アミノ酸の一種。 身体は20種類のアミノ酸によって形成されており、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の2種類が存在...
睡眠栄養学 【徹底解説】睡眠成分「グリシン」の6つの効果を分析してみた！！ こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはグリシン。 睡眠だけでなく血圧などにも効果がある成分です。 試験データを元にご紹介しましょう！ グリシンとは？ まずはグリシンについて詳しく説明します。 非必須アミノ酸の一種 グリシンは非必須アミノ酸の一種です。 非必須アミノ酸とは、体内で合成することが...
睡眠栄養学 【分析調査】話題の睡眠成分「ラフマ」の効果を徹底解説 こんにちは！COUNT SHEEP編集部です。 今回ご紹介するのはラフマです。 古くから薬草として中国で親しまれていた成分。 近年の研究では、睡眠に効果があることが分かってきました。 詳しくご紹介します。 ラフマとはどんな成分？ ラフマは、中国北部・西部原産のキョウチクトウ科の多年草で、ハーブの一種として知られています...
